В Унече активные граждане «серебряного» возраста открыли сезон пеших прогулок

08 мая 2024

Занятие скандинавской ходьбой в пожилом возрасте, по мнению подавляющего большинства современных врачей, является одной из наиболее эффективных техник лечебной физкультуры. Минздрав России рекомендует использовать скандинавскую ходьбу в реабилитационных программах для людей пожилого и старческого возраста в целях профилактики инсультов или инфарктов миокарда. При регулярных занятиях тренируется мышца сердца, восстанавливается координация движений.
Скандинавская ходьба — это техника ходьбы со специальными палками, имитирующая лыжный бег. Исследования различных ученых выявили положительное влияние этой оздоровительной методики на работу сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата, после чего ее сделали обязательной частью реабилитационных программ большинства медицинских оздоровительных центров.

Немаловажным фактором является доступность этой техники — она не требует специальных условий и тренажеров, место и время для тренировок выбирается самостоятельно, а экипировка для ходьбы не потребует значительных затрат — нужны лишь специальные телескопические палки — нордик, удобная одежда и обувь.

Ну и, конечно же, хорошая погода всегда стимулирует к хорошему настрою.

Весенняя теплая погода дала возможность участникам клуба «Сударушка» открыть сезон пеших прогулок. Стадион «Локомотив» — прекрасное место для занятий скандинавской ходьбой в весеннее время года.

Активные граждане «серебряного» возраста с улыбками на лицах пошагали по тропе здоровья. Ограничений и контроля в этом виде спорта нет – каждый занимался в силу своего самочувствия. После небольшой дистанции участники высказали уверенность, что пешие прогулки — умеренная нагрузка, свежий воздух, несомненно, приносят пользу организму, а регулярные занятия способствуют только хорошему настроению.

Клинически доказано положительное влияние скандинавской ходьбы при лечении и профилактике остеохондроза, болезни Паркинсона, сколиоза, остеопороза, заболеваний бронхолегочной системы, бронхиальной астмы, вегетососудистой дистонии, неврозов, сахарного диабета, депрессий, бессонницы, избыточного веса и ожирения.

Источник: Vk.com

БАРС Брянск

Еще по теме:

Март 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Картина дня
2 марта 2025, 08:35

В Унечской ЦРБ пройдёт неделя женского здоровья

С 3 по 7 марта 2025 года ГБУЗ «Унечская ЦРБ» проводит неделю женского здоровья. Всем пациенткам, обратившимся на диспансеризацию — дополнительные  бонусы — исследование крови: 1. Онкоскриннинг (СА-125) — ранняя диагностика рака; 2. Функция щитовидной железы (ТТГ) — активность  выработки гормонов в организме человека. За дополнительной информацией обращаться по телефону: 8 (48351) 2-22-60.

2 марта 2025, 08:00

В Унечской спортшколе «Электрон» прошёл конкурс «А ну-ка, парни!»

20 февраля в Унече в спортивной школе «Электрон» прошел захватывающий традиционный конкурс «А ну-ка, парни!», посвященный Дню защитника Отечества. Присутствующих поприветствовали и пожелали отличных результатов в соревнованиях начальник управления образования администрации Унечского района, член политического совета Унечского местного отделения Партии «Единая Россия» Татьяна Хребтович и главный редактор «Унечской газеты», депутат Унечского районного Совета народных депутатов Людмила Бобунова. Ребята преодолевали конкурсные испытания с ловкостью и решимостью, демонстрируя физическую подготовку и умение работать в команде. Каждый новый барьер становился настоящим испытанием, но никто не собирался сдаваться. Поддержка товарищей по команде придавала сил. В мероприятии приняли участие 5 команд школ города, техникума им.Героя России А.В.Рассказы и 9 команд из сельских образовательных учреждений. Места распределились следующим образом: - среди сельских школ - 1 место заняла команда школы с.Высокое, 2 место – команда школы п.Рассуха, 3 место – команда школы с.Красновичи; - среди городских образовательных учреждений - 1 место – команда техникума им.Героя России А.В.Рассказы, 2 место – команда школы №5 г.Унеча, 3 место – команда школы №2 г.Унеча. Конкурс «А ну-ка, парни!» стал отличной возможностью для молодежи показать свои навыки, а также укрепить дух товарищества и патриотизма. Все участники получили заряд положительных эмоций и уверенность в своих силах. В этот же день в спортивной школе «Электрон» был дан старт Всероссийскому спортивному марафону «Сила России». Он пройдёт с 20 февраля по 3 сентября 2025 года во всех регионах Российской Федерации. Всероссийский марафон пройдёт по таким направлениям, как «Женщины России в спорте», «Инклюзивный спорт с участием ветеранов боевых действий», «В память о спортсменах-участниках Великой Отечественной войны», «Молодые защитники Отечества» и другим.

1 марта 2025, 15:18

В Брянске прошло памятное мероприятие «Где рождаются герои», посвященное 6-й роте

Сегодня, 1 марта, в губернаторском Дворце детского и юношеского творчества имени Ю.А. Гагарина в Брянске состоялось памятное мероприятие и литературно-музыкальная композиция «Где рождаются герои». Она была посвящена легендарной 6-й роте, которая приняла неравный  бой  с чеченскими боевиками в ночь с 29 февраля на 1 марта в 2000 году.

1 марта 2025, 08:30

В Унече состоялся турнир по армрестлингу

23 февраля в День защитника Отечества в фитнес-клубе «КлубОК» состоялись традиционные спортивные соревнования по армрестлингу, ставшие настоящим праздником для мужчин, желающих проверить свою силу и выносливость. В них приняли участие 25 человек — молодые ребята и зрелые мужчины, которые в течение трёх часов демонстрировали характер и волю к победе.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить

О сайтеКарта сайта12+ • Поддержка сайта kolibri.bryansk.in