Унеча приняла участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

---

В Унече прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Спортивное мероприятие приурочено к Всемирному дню сердца. Данная акция проводится с целю приобщения населения к здоровому образу жизни. Десять тысяч шагов — рекомендованная ВОЗ ...

В Унече прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Спортивное мероприятие приурочено к Всемирному дню сердца.

Данная акция проводится с целю приобщения населения к здоровому образу жизни. Десять тысяч шагов — рекомендованная ВОЗ дистанция для взрослого человека, чтобы поддерживать ежедневный объём двигательной активности. Именно ходьба – отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами. А самое главное, что ходьба с единомышленниками – лучшее средство против уныния и депрессии. А они тоже фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отмечает ВОЗ, стандарт здоровья – это 20-минутная ходьба в кардиоритме 3 раза в неделю. Если вы хотя бы начнете ходить по 20 минут в день, то уже многое сделайте для сохранения своего здоровья.

Участники флешмоба дружно прошлись по легкоатлетическим дорожкам стадиона «Локомотив», получили массу положительных эмоций и заряд бодрости и положительных эмоций.

 

Источник: VK.com